Nos cours collectifs
Les cours de yoga sont ouverts à tous et se donnent à l'Espace "So Prana", à Huy
- le samedi à 10h et à 11h10
- le lundi à 17h30
Ils sont donnés par Sophie Léonard, professeure de yoga diplômée de l'école de Vini Yoga "Yoga pour Tous"
Chaque séance de Vini Yoga dure 1 heure.
Les postures sont variées, alternant dynamique et en statique, sur le thème de la séance.
La respiration accompagne tous les mouvements.
Les postures sont chaque fois expliquées et peuvent être adaptées pour plus ou moins de facilité. Elles sont accessibles à tous.
Des moments de pause sont réservés à l’observation de son corps et la concentration.
La séance se termine par une relaxation ou un Prânâyâma (respiration consciente).